Альтернатива статинам

 

Натуральные статины фото

Прием статинов,  имеет существенный недостаток в виде побочных эффектов и нередко пациенты с высоким уровнем холестерина в крови не хотят применять препараты из группы статинов. Однако им можно порекомендовать употреблять в пищу продукты содержащие натуральные статины.

[tip]Такая альтернатива статинам конечно не так эффективна, но при постоянном употреблении продуктов содержащих натуральный статин, а также при соблюдении диеты, их эффективность значительно повышается.[/tip]

Природная альтернатива медицинским препаратам

Благотворно влияют на снижение холестерина,  продукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка выполняя роль природного статина, выводит излишек холестерина в кишечник и не допуская его всасывание в больших количествах в кровь. При  постоянном приеме в пищу злаков, таких как овсянка и ячмень, бобовых, а также яблок, морковки, так же происходит снижение концентрации холестерина в крови.

Весьма эффективным натуральным статином является аскорбиновая кислота (витамин С). Она тормозит синтез холестерина ЛПНП  и ЛПОНП. Источником является растительная пища.

Ниацин (витамин В3) — мощный природный статин. Содержится в овощах, мясных продуктах, злаках, молоке.

Полезность чеснока не вызывает сомнений при многих заболеваниях и как показали исследования, при его постоянном употреблении он не только регулирует содержание холестерина в крови, но и защищает кровеносные сосуды от отрицательного воздействия холестерина ЛПНП и ЛПОНП. Положительный результат наблюдается уже через 1 – 3 месяца регулярного употребления чеснока.

Жирные кислоты Омега-3. Они  укрепляют сердечно — сосудистую систему, снижают уровень холестерина и триглециридов. Эти кислоты не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. Источником является морская рыба жирных сортов, например лосось и выпускается в виде капсул.
Еще одним источником кислот омега-3 является льняное масло.

Фото статина КуркуминКуркума  давно известна в медицине. Содержащийся в этом растении биофлавоноид  куркумин, является природным статином. Куркумин — природный антиоксидант, снижает содержание холестерина в сыворотке крови и  выводит лишний  холестерин из организма, препятствует адгезии тромбоцитов на стенках кровеносных сосудов.

Ресвератрол — природный антиоксидант. Нормализует обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, снижает вязкость крови, помогает нормализации жирового обмена в печени. В медицине входит в состав лекарственного препарата «Трансверол». Содержится в винограде темных сортов, какао, арахисе.

Продукты из ферментированной сои — мисо, тофу, темпе, а также блюда из них плодотворно влияют на содержание холестерина в крови, также являясь природными статинами.

 «Поликаназол» – препарат, получаемый из сахарного тростника. Кроме нормализации веса он предотвращает тромбообразование, снижает уровень ЛПНП и ЛПОНП, регулирует артериальное давление.

[note]Перечень таких продуктов конечно гораздо шире и мы будем приводить их на страницах сайта.[/note]

 

Поделиться

Об авторе: Игорь Васильев

Добавить комментарий