Как снизить холестерин у детей

 

Неправильное питание

Неправильное питание

Проблемы у взрослых с повышенным холестерином могут начинаться еще с детства. Это вещество способно накапливаться в детском организме и к 13-19 годам образовывать бляшки на стенках сосудов. Особенно серьезно нужно относиться к такому вопросу родителям с заболеваниями сердца, атеросклерозом, так как дети могут унаследовать эти диагнозы. Как снизить холестерин у ребенка, если все таки это случилось? Для этого необходимо знать причины и предрасположенности недуга, понимать важность профилактики и лечения.

Причины и факторы риска 

Повышенный уровень холестерина у детей и подростков может наблюдаться в трех случаях: наследственном диагнозе, высококалорийном питании и ожирении. Бывает, что все три причины связаны между собой, одна усугубляет две другие. Также питание и вес тесно взаимосвязаны, даже если речь не идет о семейных недугах.

Ребенок, как и родители, зачастую имеет высокий холестерин в крови. А если у родственников (мам, пап, бабушек  и дедушек) были инфаркты, инсульты, почечные и сердечные болезни, преждевременные летальные исходы на этой почве,  то эти факты являются прямыми причинами высокой склонности детей к отложению холестерина в организме и опасным последствиям.

В анамнезе детей и подростков с высоким холестерином очень часто присутствует полигенная гиперхолестеринемия, для которой характерно  изменение в нескольких генах. Данный диагноз у большинства маленьких пациентов является наследственной склонностью, но нельзя сказать, что это заболевание должно проявиться. Нормализовать холестерин в таких случаях можно при помощи изменения питания.

Высокое употребление животных жиров, то есть несбалансированное питание, также является причиной развития у ребенка заболеваний, начинающихся с повышенного холестерина. Даже при отсутствии наследственного характера заболеваний, к ребенку могут перейти семейные привычки питания, которые не всегда бывают правильными.

В основном с пищевыми привычками могут быть связаны такие симптомы, как ожирение или лишний вес. Поэтому проблему нужно решать тоже с изменения питания, закрепляя получаемые результаты физическими нагрузками.

Такие дополнительные факторы риска, как высокое артериальное давление, пассивное курение (или даже курение), сахарный диабет, могут являться признаками повышенного холестерина у ребенка.

Его норма в крови

Если у родителей уровень холестерина превышает норму и составляет в среднем 6,2 ммоль/л, то допустимый результат анализа у детей от 2-х лет и подростков – менее 4,4 ммоль/л. Когда значение находится в пределах от 4,4 до 5,15 ммоль/л, это уже пограничное состояние и следует заниматься корректировкой холестерина. Пока не все запущено, можно быстро привести показания в норму, не дожидаясь серьезных последствий. Высоким уровнем считается 5,2 ммоль/л и более. При выявлении пограничного или высокого значения следует сделать повторный анализ для более точных показаний.

[note]Норма холестерина в крови у ребенка от 1 года до 12 лет, не находящегося в группе риска, составляет 3,11-5,18 ммоль/л. От 13 до 17 лет допускается значение 3,11-5,44 ммоль/л. [/note]

Что делать

Когда результаты анализов показали завышенное значение, как снизить холестерин у ребенка? Первостепенная роль в снижении холестерина отведена изменению питания в пользу ненасыщенных жиров вместо насыщенных (животных). Лечащий врач поможет составить диету, сделать акценты на полезные продукты, выработать системность, осуществлять родительский контроль. Кроме диеты, следует увеличить ребенку физическую нагрузку  при помощи подвижных игр на улице, а также спортивной секции на выбор.

Подробнее о диете для детей, в том числе при завышенном холестерине у ребенка школьного возраста, будет рассказано в следующем разделе.

Один раз в 3-6 месяцев нужно проверять холестерин у ребенка, сравнивая с предыдущим значением. Уровень холестерина 6,2 ммоль/л нужно срочно снижать диетой и упражнениями согласно рекомендациям врача.

Следует уточнить, что отклонение холестерина от нормы относится, прежде всего, к детям, в семье которых есть родственники с заболеваниями сердца и сосудов в раннем возрасте.

Профилактика

Лучшее, что может посоветовать доктор для ребенка, находящегося в группе фото дети с лишним весомриска по повышенному холестерину, –это профилактика заболевания. Не упустить драгоценное время – уже половина успеха. Не дожидаясь роста холестерина в крови ребенка, нужно составлять его рацион с минимальным количеством вредных (насыщенных) жиров, а такие продукты как: гамбургеры, хот-доги, лимонад вообще исключить из рациона.

Ожирение – это угроза развития атеросклероза и болезней сердца, особенно активно развивается в возрастном промежутке от 7 до 10 лет. Снизить холестерин у ребенка 7 лет можно, проявляя терпение и контроль, не забывая объяснять маленькому человеку всю важность изменения его питания.

Количество потребляемых калорий во время диеты должно соответствовать потребностям растущего детского организма и содержать углеводы, белки, жиры, витамины, минералы. Для баланса веществ, поступающих в детский организм во время питания, необходимо разнообразить меню, ввести в его состав цельнозерновой хлеб, молочные продукты с пониженным содержанием жира, бобовые, рыбу, белое мясо птицы без кожи.

В семье не должно быть «культа» сахара и соли, чтобы ребенку было легче справляться с искушениями и понизить холестерин. Размеры порций для каждого детского возраста подскажет диетолог или педиатр.

Правила питания и физические нагрузки

здоровый ребенокЧтобы диета была более эффективной, нужно знать правила питания, на которых она основана, тогда снизить холестерин у детей в большинстве случаев удается. Постоянное присутствие фруктов и овощей в качестве дополнения на завтрак, обед и ужин – обязательное правило здорового питания. Чтобы диета была не в тягость, в тарелке должно быть больше тех даров природы, которые ребенок ест с удовольствием. При выборе овощей следует помнить, что картофель в список диеты не входит. Только иногда можно съесть вареный или печеный картофель в небольшом количестве.

О пирожках, гамбургерах, жареных и сдобных продуктах лучше забыть. Легкий перекус овощами, фруктами, йогуртом низкой жирности – это не только вкусно, но и полезно. При готовке нужно заменить сливочное масло на растительное. Правильная пища защитит организм с детства от тяжелых и опасных болезней.

На завтрак полезно съесть кашу, фрукты, йогурт. В обед и ужин нужно употреблять запеченные продукты с гарниром (рисом, макаронными изделиями, бобовыми).

Физические упражнения в сочетании с диетой (об этом здесь) укрепят здоровье ребенка, значительно понизят риск развития заболеваний, основанных на высоком холестерине. Упражнения могут быть разными: плавание, ходьба, велосипедные и лыжные прогулки, бег, занятия на тренажере.

Лечение препаратами

Если соблюдение ребенком здорового образа жизни не дает нужных результатов, то врач может назначить лекарственную терапию. Следует помнить, что такие действия нежелательны, поэтому доктор рекомендует препараты лишь при крайней необходимости.

Начальное медикаментозное лечение проводят фитопрепаратами на основе поликозанола – натурального экстракта растительного воска. Если эти пищевые добавки не работают на результат, то обычно прописывают лекарственное средство из группы статинов. При этом ребенок должен продолжать грамотно питаться и активно двигаться, проявив дисциплинированность и терпение.

В процессе лечения необходимо осуществлять контроль уровня холестерина, который поможет отследить реакцию организма на выбранную схему терапии и откорректировать ее в случае надобности.

Родителям не следует опасаться лекарств от холестерина, прописанных ребенку. Прежде, чем рекомендовать препараты, доктор должен объяснить необходимость своего решения и обосновать дозы и курс терапии. Употребление детьми лекарственных средств является единственным выбором при серьезном анамнезе, когда не помогли предшествующие методы снижения холестерина.

Чем раньше родители зададут себе вопрос о снижении холестерина у ребенка, тем короче будет путь лечения. Однако нужно всегда помнить, что профилактика болезни поможет избежать опасных последствий и является главным доказательством внимательного отношения к ребенку и его здоровью.

 

 

Поделиться

Об авторе: Игорь Васильев

Добавить комментарий