Лечение холестерина народными средствами

 

Холестерин присутствует в организме каждого человека и является и является необходимым элементом, участвующим в жизненно важных процессах. Однако когда его уровень начинает выходить за пределы нормы (повышаться или снижаться), тогда и начинаются проблемы. И если нет желания прибегать к медицинской помощи, то нужно знать, что если у Вас высокий холестерин лечение народными средствами  — один из эффективных способов нормализации его уровня.

Медицина не вылечит от дисбаланса холестерина. Она лишь поможет диагностировать проблему и подобрать способ снижения холестерина. Как правило, врач может выписать препараты, но многие люди предпочитают найти альтернативный способ. Снижение холестерина народными средствами считается прекрасной заменой или дополнением к принимаемым лекарственным препаратам для понижения холестерина. Очень важно относиться к этому со всей серьезностью.

Повышенный холестерин опасен своими последствиями, а именно сердечно — сосудистыми заболеваниями. Организм человека устроен так, что холестерин вырабатывается в печени самостоятельно, а с пищей поступает лишь пятая часть. Точнее, должна поступать. В этом случае специальная диета помогает контролировать количество холестерина, поступающего извне. Возможная причина появления холестериновых бляшек на стенках сосудов — наличие стрептококка мутилуса. Эта бактерия поражает стенки сосудов, а организм заделывает пораженные места бляшками. Самостоятельно выявить это не получится, здесь поможет только врачебная диагностика, которая, кстати, необходима в любом случае, в том числе и перед тем, как пытаться лечить холестерин народными средствами.

Вернемся к главной теме статьи — как снизить холестерин народными средствами. Помимо физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе очень эффективны определенные продукты, а точнее, правильно составленное меню. Поскольку холестерин вырабатывается нашим организмом без нашего участия, то и выводится он естественным путем вместе с желчью. Следуя логике, употребление желчегонных средств поможет усилить выведение лишнего холестерина. И сделать это можно, употребляя, например, сок свеклы или редьки. Давайте сначала разберемся, какие продукты будут нашими помощниками в этом деле, а затем выберем те рецепты, которые необходимо взять на заметку каждому, кто решил снижать холестерин народными средствами:

  • Миндаль, фисташки либо грецкие орехи, фундук. Несмотря на калорийность этих орехов, употреблять их рекомендуется ввиду того, что в них присутствует масло, содержащее определенные жирные кислоты, которые, в свою очередь, стабилизируют уровень холестерин. Тем не менее, количество употребляемых орехов должно быть минимальным. И виной этому уже упомянутая высокая калорийность.
  • Чернослив. Он обогащен антиоксидантами — полезными элементами в принципе, но особенно для снижения холестерина.
  • Бобовые. В зеленом горошке, чечевице, фасоли содержится клетчатка, фолиевая кислота и витамин В.  Если каждый день употреблять салаты, добавляя туда эти продукты, то в течение полутора, двух месяцев уровень холестерина может уменьшиться на 10%. При этом необязательно готовить замысловатые салаты, достаточно в классический микс из зелени, огурцов и помидоров добавлять, например, консервированный горошек или бобы.
  • Овсянка. Овсяную кашу принято употреблять на завтрак, но делать это можно и на ужин. В этих злаковых есть клетчатка, которая обладает свойством «связывать» холестерин, в результате чего он понижается практически на 4%. Другие натуральные крупы также должны быть в рационе человека в обязательном порядке.
  • Рыба и морепродукты. Чтобы снизить холестерин народная медицина предполагает минимизацию употребления мясного и переход на рыбу. В ней содержится йод, который препятствует образованию бляшек на стенках сосудов. Также в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. В других продуктах моря, например, в морской капусте также присутствует йод. При регулярном употреблении той же морской капусты причина, из-за которой возникают тромбы, исчезает. А причина эта — сгустки крови, присутствующие в сосудах. Кроме растворения кровяных сгустков, таким образом можно отлично очистить кишечник.
  • Фрукты и овощи. Самый распространенный фрукт — яблоко, при регулярном употреблении приносит много пользы. Наверняка многие знают призыв употреблять хотя бы одно яблоко в день, чтобы прожить много лет. И для этого необязательно отыскивать несуществующие «молодильные» яблоки. Самые обычные яблоки содержат нерастворимые волокна, которые сопутствуют выводу холестерина. Также в них присутствует антиоксиданты, которые особенно полезны для людей с сердечно — сосудистыми заболеваниями. Но стоит заметить, что именно регулярное употребление яблок даст эффект: вероятность закупорки сосудов и сердечных приступов снижается в несколько раз. Плюс к этому блокируется вредное воздействие холестерина, так как яблоки не дают организму всасывать жиры. Не менее полезными будут и цитрусовые, авокадо, морковь, свекла.
  • Лук и чеснок. Всего 50 г сырого лука в день помогает на треть увеличить так называемый хороший холестерин, который помогает выводить плохой холестерин. Чеснок же способствует разжижению крови и содержит аллицин — вещество, которое активно выводит холестерин. Снижение холестерина народными средствами, а конкретно, чесноком, имеет видимый результат — 10% за месяц, при условии ежедневного употребления двух-трех долек чеснока.
  • Одуванчик. Да, это самое обычное, на первый взгляд, растение сможет положительно воздействовать на уровень холестерина. Для этого подойдут как свежие листья, так и корни, перетертые в порошок. Листья можно добавлять салаты, а порошок употреблять внутрь. Для этого высушенные корни перетираем и 1/3 ч. л. съедаем за полчаса до еды.
  • Мед. Вкусная и полезная альтернатива сахару. Его можно есть отдельно или добавлять в чай. Он помогает избавиться от плохого холестерина.
  • Соки. Особенно полезен гранатовый, приводящий холестерин в норму.
  • Сухое вино. Полезно только при строгом соблюдении дозы! Оно способствует разжижению крови и расширению сосудов. В день достаточно 50 граммов перед едой.

Мало снижать холестерин народными средствами, нужно еще соблюдать и рацион питания для получения хорошего результата. Для этого, например, не надо злоупотреблять потреблением яиц — 2-3 шт. в неделю, употреблять нежирные молочные продукты. Говядина, курица, кролик (1-2 раза в неделю по 150 г). Отварной или запеченный картофель, цельно-зерновые крупы также очень важны для организма и снижения холестерина. Однако здесь необходимо соблюдать указанные дозы.

Вот некоторые рецепты из народной медицины:

  1. Фасоль. Стакан фасоли (минимум 100 г) нужно замочить на ночь, а утром добавить щепотку соли и отварить. После этого ее нужно разделить на две порции и съесть в течение дня. Такую процедуру необходимо повторять ежедневно на протяжении трех недель.
  2. Лимон и чеснок. Необходимо взять лимон, чеснок и корень хрена в одинаковом объеме — 250 г. Все это прокрутить на мясорубке и добавить питьевой воды. То, что получилось, нужно убрать на одни сутки в холодильник, а затем употреблять поочередно с чайной ложкой меда за 30 минут до приема пищи и перед сном.
  3. Семена льна. Тут все просто: приобретаем их в аптеке и добавляем в небольшом количестве в пищу. Если это кажется невкусным — семена можно измельчить на кофемолке.
  4. Цветки липы. По одной чайной ложке измельченных сухих цветов нужно употреблять внутрь 3 раза в день.
  5. Листья ежевики. Необходимо измельчить столовую ложку сухих листьев, залить кипятком в такой же пропорции и оставить настаиваться на 40 минут. По истечении времени процедить и за полчаса до еды употреблять по трети стакана.
  6. Гречневая мука. 3 столовые ложки размешать в стакане воды, полученную смесь добавить в литр кипящей воды. Варить 10 минут. Употреблять два раза в день по 100 мл.
  7. Корни одуванчика. О порошке этого растения уже говорилось выше. Добавим, что длительность приема должна составлять полгода.
  8. Прополис. Необходимо взять четырехпроцентную настойку и смешать 7 капель с 30 мл воды. Употреблять смесь нужно за 30 минут до еды 3 раза в день на протяжении 4 месяцев.
  9. Салат. Понадобится очищенный грейпфрут (оставить белую пленку), натертая морковь и измельченные грецкие орехи. Все это смешать, добавить туда 2 ч.л. меда и полстакана маложирного кефира.
  10. Еще один салат. Натираем морковь, нарезаем болгарский перец, листья салата и смешиваем все это. Заправляем оливковым маслом или лимонным соком.

Еще кое что из народных рецептов

Избавиться от холестериновых бляшек поможет настойка из чеснока. Для этого нужно дважды на мясорубке прокрутить 350 г чеснока и эту кашицу залить 200 мл спирта. Поставить настойку в темное место на полторы недели. После этого ее нужно процедить. 2-3 раза в день за 30 минут до еды 20 капель разбавить в молоке и употребить внутрь.

Разжижать кровь можно, употребляя такую смесь: смешать в блендере 1 ст. л. красного вина, уксуса, оливкового масла и 3 зубчика чеснока. Затем оставить смесь на 3 часа, а после разделить ее на три части. Употреблять ее нужно на протяжении дня через 6 часов, разбавляя каждую часть в стакане горячей воды. Эта смесь — отличная профилактика атеросклероза и прекрасный способ борьбы с холестерином.

Очистить сосуды можно так: выжмите сок из 150 г сельдерея, 200 г моркови и 300 г свеклы, смешайте и выпейте. Данный сок всасывается в кровь, что способствует ее очищению от холестерина.

Помните, что задаваясь вопросом как лечить повышенный холестерин народными средствами, не забывайте о том, что не менее важно предварительное обследование у лечащего врача, а также отказ от курения и физическая активность. Комплексный подход к проблеме не только стабилизирует холестерин, но и не допустит развития болезней, связанных с повышением его уровня.

 Посмотрите видео о средствах снижения холестерина:

 

Поделиться

Об авторе: Игорь Васильев

Добавить комментарий