Норма холестерина у мужчин

 

Он важен для организма, хотя сложилось мнение, что холестерин – это плохо. Однако «врагом» он становится, когда его уровень становится выше нормы. Холестерин у мужчин норма, факторы риска, профилактика и лечение, обо всем по порядку в этой статье.

Польза

Холестерин содержится в клеточной мембране и является строительным материалом для клеток организма. Играет значительную роль в обмене веществ. Содействует выработке гормонов: половые (эстрогены, тестостерон), кортизол. Он обеспечивает работу жизненно важных органов, таких как селезенка, почки, костный мозг. Воздействует на выработку витамина D.  Материнское молоко тоже его содержит, это обеспечивает правильное развитие ребенка.

Какой плохой, какой хороший

Холестерин содержится в чистом виде в малом количестве, много его входит в состав определенных веществ, которые называются липопротеидами. Данные вещества подразделяются на липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)  и липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).  Последние являются «хорошими» липопротеидами. Они выполняют значимую роль в жизнедеятельности организма. ЛПВП защищают стенки сосудов от избыточного накопления холестерина. Для этого они связываются с накопившимся холестерином и отправляют его в печень, что способствует профилактике атеросклероза. А вот ответ, почему большинство людей пугается, когда речь заходит о холестерине, кроется в развитии атеросклероза. Этому процессу способствуют ЛПОНП и ЛПНП, которые считаются «плохими». Именно они заселяют стенки артерий, образуя атеросклеротические бляшки.

Атеросклеротическая бляшка в сосудеИ если их уровень повышается, то стоит бить тревогу. Особенно следует задуматься об уровне, людям, входящим в группу риска.

Кому и как надо следить за уровнем. Вот факторы риска, способствующие повышению уровня холестерина:

  • Курение;
  • Мужской пол (после 40-55 лет);
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Ожирение;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Пожилой возраст;
  • Женщины после менопаузы.

Из вышеперечисленного видно, что наиболее подвержены повышению уровня — мужчины.  Тем более риск развития атеросклероза у мужчин появляется уже в 40 лет. Поэтому обязательно надо следить за холестерином, ведь атеросклероз не проявляет себя никак, не появляется никаких симптомов. Какова же норма холестерина у мужчин?

Норма для мужчин

Уровень холестерина можно определить только с помощью биохимического анализа крови. Оцениваются при этом три показателя: общий, «хороший» (ЛПВП) и «плохой» холестерин (ЛПНП). Норма у мужчин находится в определенном диапазоне. Если число выходит из данного промежутка, то можно судить о заболевании.

Как проводится исследование: кровь берут утром (натощак). Показания к анализу следующие:

  • Заболевания сердечно — сосудистой системы, такие как стенокардия, риск развития инфаркта, атеросклероз;
  • Заболевания почек и печени;
  • Сахарный диабет, гипотиреоз;
  • Скрининг.

Далее будут приведены нормы, которые учитываются при биохимическом анализе. Общий холестерин у мужчин норма:  3,6 – 5,2 ммоль/л. Все, что выше 6,5 ммоль/л, считается повышенным уровнем.

ЛПНП у мужчин норма:                   2,25 – 4,82 ммоль/л.
ЛПВП у мужчин норма:                   0,7 – 1,7 ммоль/л.

Однако с возрастом общие значения, соответствующие норме, немного изменяются. И после 30 лет значение холестерина увеличивается. Вот нормы холестерина в крови таблица:

Холестерин норма у мужчин ммоль/л.
30 лет 3,56 – 6,55
40 лет 3,76 – 6,98
50 лет 4,09 – 7,17
60 лет 4,06 – 7,19

У женщин показатели немного другие об этом было в статье «Норма холестерина у женщин«.

Есть еще один показатель соотношения в организме холестерина вредного и полезного — это коэффициент атерогенности. КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП 2

  • 2,8 — нормальный показатель для молодых людей  20–30 лет;
  • 3-3,5  — обычно бывает у лиц старше 30 лет (признаков атеросклероза);
  • 4 и выше — обычно бывает при ишемической болезни сердца.

Гепатоциты, клетки печени, процентов на 18 состоят из холестерина. Следует знать, что из продуктов питания человек получает лишь 20% холестерина, а 80% — вырабатывает печень. Причем «хороший» холестерин нельзя получить через пищу, он образуется исключительно организмом, а его уровень показывает активность синтеза в печени. Соответственно, уровень будет значительно снижен при серьезных заболеваниях печени.

Если уровень повышен

При повышенном уровне, обязательно надо соблюдать диету. Данная рекомендация заключается в снижении употребления продуктов, в которых много  холестерина. В норме суточное потребление холестерина для мужчин не должно превышать 250 – 350 грамм. Помогут понизить уровень, соки: гранатовый, морковный, грейпфрутовый. Вместо сливочного масла стоит использовать оливковое или подсолнечное. На снижение уровня ЛПНП  воздействуют орехи. Мясо можно употреблять только постное. Рацион питания должен быть богат фруктами. Особенно цитрусовые. Употреблять их следует каждый день. Грейпфрут способен понизить уровень холестерина за пару месяцев на 8%. Бобовые способны выводить накопившийся холестерин, такой же результат дадут и овсяные отруби. Рекомендуются молочные продукты, только обезжиренные (молоко, творог, кефир). Чеснок также помогает вывести «плохой» холестерол из организма, однако употреблять его придется в чистом виде, именно так он сохранит все свои полезные свойства. Правильный рацион питания способен понизить уровень до 14%.

Отдельно стоит выделить курильщиков. У них происходит следующее: чрезмерное накопление «плохого» холестерина и значительное снижение «хорошего». Поэтому при выявлении повышенного уровня ЛПНП настоятельно рекомендуется отказаться от пагубной привычки. У курящих людей повреждаются стенки артерий, образуются определенные места, в которых и откладывается холестерин.

Отказаться придется и от алкоголя. Также желательно понизить количество потребляемого кофе.

лекарственный препарат со статинами В качестве лекарственных препаратов назначают статины, которые не дают холестерину образовываться. Однако, как и у многих препаратов, тут имеются свои побочные действия. Применять следует только после консультации врача.

 

Поделиться

Об авторе: Yukon

Добавить комментарий