Триглицериды у женщин

 

zhenchhina-i-zdorove

Триглицериды ( нейтральные жиры) —  источник энергии для организма, поступают с пищей и синтезируются в большей части, в печени и кишечнике. Совместно с холестерином, образуют липопротеины различной плотности.  Превышение нормы триглицеридов в крови у женщин встречается чаще, чем у мужчин и может привести к ожирению, атеросклерозу и другим проблемам с женским здоровьем. 

Нормальное значение ТГ

[tip]Значение нормы триглицеридов у женщин зависит от возраста и находится в пределах от 0,40 до 2,71ммоль/л.  Девочки от 0 до 15 лет имеют норму ТГ 0,4 (нижний предел) — 1,49 (верхний предел) ммоль/л, подростки от 15 лет и девушки до 25 лет – до 1,53 ммоль/л.  У молодых женщин от 25 до 35 лет нижний уровень нормы чуть выше, чем для предшествующих возрастных категорий – 0,44, верхний уровень – 1,7 ммоль/л.[/tip]

Для представительниц женского пола от 35 до 60 лет существуют свои нормы, которые меняются с увеличением возраста. Например, в 36 лет можно иметь максимальный уровень ТГ 2,16, ближе к 60 годам он уже равен 2,95. У женщин старше 60-летнего возраста нормальным значением считается показатель до 2,71, то есть уровень несколько снижается.

Повышенное значение ТГ

Если показатель ТГ стремится к 5,6, то он считается высоким, более этого значения – уже очень высокий уровень. Повышенное содержание триглицеридов в крови у женщин красноречиво говорит о присутствии  в организме одного или нескольких заболеваний: гиперлипидемии, при которой уровень липопротеинов  слишком высок; ожирении; атеросклерозе; отклонений в работе сердца и сосудов; сахарного диабета; дисфункции почек, печени и ряда других сложных патологий.

Женщинам после 50 лет необходимо внимательнее относится к уровню триглицеридов в крови, так как повышенное содержание ТГ в этом возрасте может с большей долей вероятности предвещать ишемическую болезнь сердца, чем увеличение плохого холестерина.

[warning]Количество  липидов в крови женщины бывает выше нормы при употреблении гормональных лекарств, противозачаточных средств для орального применения. Также триглицериды повышены при беременности в связи с перестройкой организма будущей мамы: нейтральные жиры, как и другие виды липидов, гораздо активнее синтезируются для поддержания жизнедеятельности плода и его развития.[/warning]

Как можно снизить

Чтобы нормализовать уровень нейтральных жиров, применяются такие методы, как диета, посильные физические нагрузки, замена вредных привычек на полезные, лечение препаратами.

Триглицериды при беременности, как уже отмечалось, имеют повышенное значение, но это является нормой и не требует корректировки.

В сложных случаях, когда не помогает грамотное питание,  физическая активность и пересмотр вредных привычек, врач назначает комплексное лечение, то есть лекарственную терапию на фоне правильного образа жизни.

продукты в рационе фотоДиета подразумевает снижение калорийности питания: не есть тяжелую жирную и жареную пищу, мучные и сладкие продукты. При этом следует употреблять постное мясо, птицу без кожи, рыбу, морепродукты, растительные масла, орехи, больше фруктов и овощей.

Вместе с тем нужно активнее двигаться: делать ежедневную (не обязательно утром) зарядку, бегать, плавать, ездить на велосипеде, ходить на лыжах, посильно нагружать мышцы в тренажерном или любом спортивном зале.

Лекарственные препараты, способствующие снижению ТГ, назначает только врач. К этим средствам относятся: фибраты, статины, никотиновая кислота. Доктор также может прописать, кроме лекарств, пищевые добавки в качестве вспомогательного средства.

[warning]Женщинам всегда следует помнить, что неправильное отношение к питанию и пренебрежение к подвижному образу жизни влекут за собой повышение триглицеридов, избыток которых может серьезно навредить здоровью.[/warning]

 

Поделиться

Об авторе: Игорь Васильев

Добавить комментарий