Холестерин у детей

 

Повышенный холестерин в крови может наблюдаться, начиная  с детского возраста. Чтобы не возникло серьезных проблем со здоровьем в будущем, необходимо знать, какая должна быть норма холестерина у детей.

Причины и последствия

Основным фактором, который является причиной высокого холестерина у ребенка,- это наследственность. Если у родителей или близких родственников был  холестерин в крови выше 7 ммоль/л, наблюдались инфаркты, инсульты, болезнь почек, то детям необходимо регулярно сдавать кровь на холестерин.

[warning]Норма холестерина у детей от года до 12 лет составляет 120-200 мг/л или 3,11-5,18 ммоль/л. С 13 до 17 лет этот показатель может иметь значение 120-210 мг/л или 3,11-5,44 ммоль/л.[/warning]

Пристальное внимание следует уделять здоровью детей, страдающих повышенным артериальным давлением, никотиновой зависимостью и сахарным диабетом.

Отклонения от нормы холестерина в крови у детей требуют регулярного наблюдения у специалиста. В противном случае это может создать в будущем благоприятную основу для возникновения атеросклероза, который имеет осложненные формы – хроническую и острую. Болезнь характеризуется уплотнением стенок сосудов, которое затрудняет кровоснабжение  в организме. Это приводит к хроническим заболеваниям сердца и других жизненно важных органов.

Профилактика, диета, физические нагрузки

Меры профилактики полезно проводить всем детям, особенно склонным к атеросклерозу. Для этого  в первую очередь необходимо знать показатель холестерина уребенка. Первый анализ делают в период от 2 до 10 лет. При результате выше 200 мг/л анализ следует сдать повторно. При нормальном показателе тест проходят через 3 года. Если обнаружен высокий холестерин у ребенка, то врач подскажет, какие меры необходимо принять.

Повышенный холестерин у ребенка требует соблюдения диеты, регулярного выполнения физических  упражнений, ведения активного образа жизни.

Для поддержания здоровья сосудов нужно контролировать питание ребенка старше 2-х лет, содержание жира в продуктах должно быть не более 30% всей употребляемой пищи. При этом «вредные» жиры лучше избегать. Они содержатся в жирных мясных продуктах, продуктах быстрого приготовления (в том числе фастфуде), магазинных кондитерских изделиях, молочных продуктах, маргарине, покупных майонезах, попкорне, полуфабрикатах, «облегченных» сырах, концентратах.

Употребление продуктов при повышенном холестерине у детей

Полезные продукты

«Полезные» (ненасыщенные) жиры входят в состав растительных масел, оливок, авокадо, орехов, рыбы жирных сортов, фасоли. Питание ребенка должно быть разнообразным, чтобы детский организм получал все необходимые вещества и витамины.

Завтрак может состоять из фруктов, каши, йогурта. На обед рекомендуется приготовить ребенку суп, макароны или рис, запеченные рыбу или курицу. В дополнение —  фрукты, овощи и хлебцы. На ужин ребенку полезно съесть второе блюдо  с нежареной рыбой или овощами, выпить нежирное молоко или кефир.

Регулярные физические нагрузки (аэробика, езда на велосипеде, ходьба, бег, плавание) благотворно влияют на здоровье.

Медикаментозное лечение

Применение лечения препаратами резонно только в том случае, когда диеты и упражнения не помогают. Назначение лекарств для снижения холестерина детям при его повышенном уровне, крайне нежелательно, поэтому такое решение врач принимает только в отдельных случаях при условии, что маленький пациент достиг 8 — летнего возраста. Препараты, которые может рекомендовать специалист, относятся к классу статинов, снижающих холестерин у ребенка. При медикаментозной терапии показано продолжать следовать диете.

Полезные советы

При соблюдении диеты необходимо придерживаться правил, которые помогут снизить холестерин у детей. В рационе питания должны постоянно присутствовать овощи и фрукты. Кроме свежих, к столу можно подавать  замороженные или консервированные дары природы.

Мясо время от времени заменяют фасолью или сыром тофу. Птицу рекомендуется есть без кожи. Хлеб должен быть цельно-зерновым. Продукты, изготовленные из очищенной муки, покупать не следует.

Если ребенок обязан соблюдать диету, то родители должны тоже питаться здоровыми продуктами, исключив из рациона мороженое, газированные напитки, конфеты. Так детям легче находиться в пищевых рамках.

Рекомендованные молочные продукты для детей

Молочные продукты

Молочные продукты надо выбирать  с низким содержанием жиров. Сливочное масло и сахар очень вредны для организма с высоким содержанием холестерина. Вместо пирожков и гамбургеров лучше перекусывать нежирным йогуртом, овощами, фруктами.

Каждый член семьи должен понимать, что диета — не волшебная палочка, излечивающая от повышенного холестерина у детей. Правильное питание является подспорьем для поддержания общего здоровья организма, улучшения самочувствия, профилактики других болезней.

[note] Необходимость соблюдения диеты одним ребенком в семье – хороший повод приобщить к здоровому образу жизни всю семью, позаботиться о родных сегодня, чтобы завтра они не вспоминали о болезнях. [/note]

 

Поделиться

Об авторе: Игорь Васильев

Добавить комментарий